讓復活的主進入我們的記憶，是一種屬靈操練，它不僅幫助我們面對過去，也使我們的內心重新與耶穌的復活能力連結。這樣的操練融合了默想（Meditation）、認識真理（Truth Remembrance）與聖靈的邀請（Holy Encounter）。
以下是一個你可以靜下來進行的默想禱告流程，你可以在安靜的空間中，一步一步慢慢進行，讓上帝的靈引導你：
🕊️ 靜默禱告操練：讓復活的主走進記憶
時間建議：15–30分鐘
預備：找一個安靜、安心的地方，可以播放輕柔的敬拜音樂，預備你的心。
1️⃣ 靜下心來，進入主的同在
🛐「主耶穌，我現在來到你面前，放下我的防衛、壓力與外在的聲音。願你聖靈幫助我安靜，並引導我進入真實與自由。阿們。」
- 深呼吸，三次。
- 默想耶穌復活的圖像：空的墳墓、祂對馬利亞說話的樣子、祂與門徒一起掰餅的畫面。
- 對耶穌說：「復活的主，我邀請你進入我的記憶，與我一起走一段過去的旅程。」
2️⃣ 認出一個你想帶到主面前的記憶
問自己：
- 有沒有一段記憶，我至今仍感到痛苦、羞恥、遺憾，或是模糊？
- 有沒有一段經歷，我無法看見上帝的同在與目的？
📝 你可以記下來，也可以只是靜靜地停在心裡。
🛐「主耶穌，這段記憶至今仍困擾著我，我把它交給你。請你和我一起回到那裡。」
3️⃣ 默想：耶穌進入那段記憶
現在，在心中慢慢走回那段經歷：
- 想像你當時的場景。
- 你的感受是什麼？害怕？孤單？羞恥？麻木？
- 現在，邀請復活的耶穌進入那個畫面。祂來了——帶著愛、真理、能力、溫柔。
問自己：
- 耶穌在哪裡？
- 祂對我說什麼？
- 祂的眼神如何看我？
- 祂對那件事有什麼新的詮釋？
✝️ 相信：復活的耶穌能夠重新定義你的記憶，不是用人的眼光，而是用救贖與恩典的角度。
4️⃣ 領受身份與醫治
🛐「主啊，我承認過去這段經歷曾經定義了我…但今天，我願意相信你復活的大能，也臨到這段記憶裡。請你醫治我、赦免我、更新我對自己的認識。」
- 靜靜坐在祂的同在中，聆聽祂對你說的身份與應許。
- 你可能會聽見：「你是我所愛的孩子」、「我從未離開過你」、「我使萬事互相效力」。
5️⃣ 回應與讚美
🛐「主啊，謝謝你不只復活，也進入我的故事。謝謝你今天讓我知道，我不是我的過去，我是你的新造的人。」
你可以唱一首簡短的詩歌，如《奇異恩典》、《我知誰掌管明天》，或只是安靜讚美祂。
📖 操練後的小記錄（可選）
在屬靈日記中寫下：
- 那段記憶是什麼？
- 耶穌如何與你同在？
- 祂對你說了什麼？
- 你對自己的看法有什麼轉變？
結語：讓復活進入記憶，就是讓恩典重寫故事
在基督裡，你不是你過去的傷痕，而是祂復活的見證。祂沒有抹去釘痕，卻使釘痕成為愛的印記。同樣，你的記憶不必被刪除，而是要被更新、被照亮，成為你榮耀上帝的途徑。
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